Categorie archieven: Training

Van inspirerende training blogs tot aan fitness video’s zijn te vinden in deze blog.

Bankdrukken
De effectiviteit van bankdrukken

[...]

26
apr
Losse gewichten trainen
Zorgt trainen met losse gewichten voor een beter resultaat?

[...]

1 Comment

22
apr
Push-up oefeningen
Waarom je elke dag push-up oefeningen zou moeten doen

[...]

1 Comment

22
apr
Hardloopschema opstellen
Stel zelf je eigen hardloopschema op

Als je nu graag wilt hardlopen om fitter te worden, wat kilootjes lichter te zijn [...]

3 Comments

11
mrt
Front squat of back squat
Front squat of back squat?

Trainers zijn het er niet over eens – zoals hoeveel sets een cliënt zou moeten [...]

24
jan
Workout oefeningen voor de rug
3x Workout oefeningen voor de rug voor extra power!

Kijk de volgende keer dat je in de sportschool bent rond en let op de [...]

1 Comment

23
jan
Oefeningen voor extra spiermassa
8x Goede oefeningen voor extra spiermassa

Veel sporters proberen door krachttraining wat extra spiermassa op te bouwen. Het hebben van wat [...]

22
jan
Effectieve workout oefeningen voor de armen
4x effectieve oefeningen voor de armen

Wanneer je je bezig houdt met fitness in de vorm van krachttraining, is het van [...]

22
jan
Workouts voor buiten
Gemakkelijke workouts voor buiten

Nu de sportscholen dicht zijn, wordt het steeds moeilijker om nog in vorm te blijven. [...]

2 Comments

22
jan
Fitness oefeningen voor thuis met en zonder gewichten
Fitness oefeningen voor thuis met en zonder gewichten

Tja, we moeten wat nu we niet naar de sportschool kunnen. Niet bewegen is geen [...]

19
jan