Enkele gezonde lunch recepten

[...]

Motivatie quotes die echt motiveren!

[...]

Stel zelf je eigen hardloopschema op

Als je nu graag wilt hardlopen om fitter te worden, wat kilootjes lichter te zijn [...]

Alles over het nut van een eiwitshake

Misschien heb je al het een en ander over eiwitshakes gehoord. Misschien wil je fanatiek [...]

Front squat of back squat?

Trainers zijn het er niet over eens – zoals hoeveel sets een cliënt zou moeten [...]

3x Workout oefeningen voor de rug voor extra power!

Kijk de volgende keer dat je in de sportschool bent rond en let op de [...]

8x Goede oefeningen voor extra spiermassa

Veel sporters proberen door krachttraining wat extra spiermassa op te bouwen. Het hebben van wat [...]

4x effectieve oefeningen voor de armen

Wanneer je je bezig houdt met fitness in de vorm van krachttraining, is het van [...]

Gemakkelijke workouts voor buiten

Nu de sportscholen dicht zijn, wordt het steeds moeilijker om nog in vorm te blijven. [...]

10 tips om af te vallen

1. Eet rustig en neem kleine hapjes Vestig je aandacht op wat je eet. Je [...]