Gezonde recepten voor avondeten
Tip: Lekkere en gezonde recepten voor het avondeten

[...]

20
apr
Koolhydraatarm ontbijt of lunch
Koolhydraatarm ontbijt & lunch

[...]

20
apr
Gezonde recepten lunch
Enkele gezonde lunch recepten

[...]

19
apr
Motiverende quotes
Motivatie quotes die echt motiveren!

[...]

25
mrt
Hardloopschema opstellen
Stel zelf je eigen hardloopschema op

Als je nu graag wilt hardlopen om fitter te worden, wat kilootjes lichter te zijn [...]

11
mrt
Alles over het nut van een eiwitshake
8 maart 2021

Misschien heb je al het een en ander over eiwitshakes gehoord. Misschien wil je fanatiek [...]

Front squat of back squat
Front squat of back squat?

Trainers zijn het er niet over eens – zoals hoeveel sets een cliënt zou moeten [...]

24
jan
Workout oefeningen voor de rug
3x Workout oefeningen voor de rug voor extra power!

Kijk de volgende keer dat je in de sportschool bent rond en let op de [...]

23
jan
Oefeningen voor extra spiermassa
8x Goede oefeningen voor extra spiermassa

Veel sporters proberen door krachttraining wat extra spiermassa op te bouwen. Het hebben van wat [...]

22
jan
Effectieve workout oefeningen voor de armen
4x effectieve oefeningen voor de armen

Wanneer je je bezig houdt met fitness in de vorm van krachttraining, is het van [...]

22
jan