Meng het Whey Proteïne poeder met melk of water, goed schudden en opdrinken maar. Zo heb je de perfecte eiwitshake! Met één tot drie porties per dag zorg je ervoor dat je voldoende proteïne binnen krijgt om je kleine scheurtjes in je spieren te herstellen spierpijn), die veroorzaakt zijn door bijvoorbeeld weerstandstraining zoals Crossfit en krachtttraining. Zorg er dus voor dat er geen tekorten optreden.
Whey Proteïne Vanille
Steeds regelmatiger bezoeken mensen de sportschool, of gaan ze een eind hardlopen om hun conditie en spieren wat op pijl te houden of actief te verbeteren. Het aantal sportscholen is de afgelopen jaren flink toegenomen, door de vergrootte vraag van Nederlanders. Vooral sportscholen waar je 24/7 kunt sporten doen gouden zaken.
Mensen zijn echter niet alleen meer en intensiever gaan sporten, maar ze nemen de resultaten ook steeds meer serieus. Steeds vaker nemen ze een personal trainer, volgen ze parcourtjes, crossfit trainingen of andere high-intensity trainingen. Maar de grootste verandering zit hem in het aantal mensen dat gebruik maakt van supplementen als Whey proteine vanille.
Wat doet een supplement als whey proteïne vanille voor je?
Whey is het Engels woord voor wei. Dit is een speciaal eiwit / proteïne dat vrij komt bij de verwerking van melk en de productie van kaas. Het is een zeer rijk eiwit dat gemakkelijk te verwerken is voor je lichaam en direct kan worden gebruikt in bijvoorbeeld de spieren. Het wei wordt verwerkt op verschillende manieren en vervolgens gebruikt in proteïne shakes. Je kunt hierbij onder andere kiezen uit een isolaat en een proteïne variant.
In de Whey isolate, die wij bij BASE247® ook aanbieden, heb je te maken met een hogere dichtheid van wei per gram. Bij de proteïne variant heb je een iets mindere hoge dichtheid. Echter is de proteïne variant weer gemakkelijker en daardoor sneller op te nemen door je spieren.
Direct impact op je spieren
Wei proteïne geeft je lichaam en spieren extra energie in de vorm van koolhydraten en eiwitten. Deze brandstof is vaak de eerste keus van spieren, waardoor deze mogelijk beter presteren tijdens de workout. Zo kan het zijn dat je de workout langer volhoudt en dat je spieren naderhand ook sneller genezen en dus sneller groeien.
Het is belangrijk om te weten dat de effectiviteit van de eiwitten afhangt van de effectiviteit van je voeding en workout. Zorg dat je een gezond en gevarieerd eetpatroon hebt, waarbij je ook regelmatig intensief sport.
Gebruik de Whey proteine vanille vervolgens puur als extra zetje om je lichaam net dat beetje meer kracht te geven. Supplementen zijn nooit een vervanging van die gezonde leefstijl, maar een toevoeging hieraan.
Whey proteine vanille combineren met andere supplementen
Whey proteïne is een populair supplement bij sporters en atleten, maar deze wordt vaak ook gecombineerd met andere supplementen. Samen kunnen deze supplementen je lichaam namelijk versterken en zorgen dat je jouw spieropbouw kunt optimaliseren.
Vaak wordt Whey proteine gecombineerd met Creatine en Pre Workout. Deze supplementen helpen je lichaam genoeg energie te genereren om langer te kunnen sporten en de spieren sneller te genezen. Daarnaast helpen deze supplementen je spieren ook beschermen tegen afbraak.
Mocht je vet om willen zetten in spier, dan kan een supplement als Fatburner een goede keuze zijn. Ook combinaties met multivitaminen en OMEGA-3 zijn populair, omdat deze kunnen zorgen dat de algehele kracht en fitheid van je lichaam stijgt en je jezelf beter voelt tijdens en na je workout. Zo kunnen supplementen voor een energieboost zorgen.
Handige supplement pakketten bij BASE247®
Bij BASE247® juichen we je graag toe om jouw persoonlijke doelen te behalen. Daarom bieden wij handige supplementen en voordelige pakketten aan die jouw richting die doelen kunnen helpen. Of je nu kiest voor een los product, of graag meerdere producten wilt bestellen, alles is mogelijk.
Om je op weg te helpen, bieden wij een aantal voordelige pakketten aan die zijn toegespitst op verschillende doelen. Is het jouw doel om sneller spieren op te bouwen? Bekijk dan eens onze spieropbouw pakketten. Wil je liever vet verliezen of afvallen? Dan hebben we speciale afvalpakketten voor jou. Via onze blog vind je inspirerende verhalen en informatie over hoe jij jouw doelen kunt gaan behalen!
DOSERING
Om jouw dagelijkse voeding compleet te maken, neem je 1 tot 3 porties per dag. Meng 30 gram (scoop / serving) met ca. 300 ml water of melk. Het wordt aanbevolen om dit product in een shaker of blender te mengen. Na opening droog en koel bewaren, uit de zon en onder 25°C bewaren. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen bewaren.
Whey Proteïne Nutrition facts / Voedingswaarde
| INGREDIËNT | PER 30 GRAM (SERVING) | PER 100 GRAM | ||
| Energy / Energie Fat / Vet - Waarvan verzadigd Carbohydrates / Koolhydraten Sugars / Suikers Protein / Eiwit Salt / Zout Fibres / Vezels | 113 Kcal (466 Kj) 0,60 g 0,40 g 1,50 g 1,50 g 25,0 g 0,02 g 0,00 g | 375 Kcal (1568 Kj) 2,00 g 1,40 g 5,10 g 5,10 g 86,0 g 0,08 g 0,03 g |
Whey Proteïne Nutrition AMINOZUUR PROFIEL / AMINO ACID-COMPOSITION:
| Alanine 3,150 g Arginine 2,140 g Aspartic Acid 6,980 g Cysteine 1,060 g Glutamic Acid 15,39 g Glycine 1,250 g Histidine 1,750 g Isoleucine** 4,440 g Leucine** 7,830 g | Lysine 6,870 g Methionine 1,940 g Phenylalanine 3,080 g Proline 6,210 g Serine 3,920 g Threonine 4,270 g Tryptophan 1,030 g Tyrosine 3,080 g Valine** 4,800 g |
| ** BCAA’s |
INGREDIËNTEN
Wei-eiwit isolaat (melk), Wei-eiwit concentraat (melk), Wei-eiwit hydrolysaat (melk), Smaakstoffen, Emulgator (lecithine (soja), Carboxymethyl (e466)), Zoetstof (sucralose). Dit product kan sporen van ei-eiwit bevatten.
