3x Workout oefeningen voor de rug voor extra power!

Kijk de volgende keer dat je in de sportschool bent rond en let op de [...]

8x Goede oefeningen voor extra spiermassa

Veel sporters proberen door krachttraining wat extra spiermassa op te bouwen. Het hebben van wat [...]

4x effectieve oefeningen voor de armen

Wanneer je je bezig houdt met fitness in de vorm van krachttraining, is het van [...]

Gemakkelijke workouts voor buiten

Nu de sportscholen dicht zijn, wordt het steeds moeilijker om nog in vorm te blijven. [...]

10 tips om af te vallen

1. Eet rustig en neem kleine hapjes Vestig je aandacht op wat je eet. Je [...]

Tips voor het veranderen van je mindset

Nieuwe start, nieuwe ronde, nieuwe kansen, mogelijkheden en lessen. Het aanbod is echter niet vrijblijvend, [...]

Supplementen als aanvulling om af te vallen (fatburners)

Voedingssupplementen worden met de dag meer en meer gebruikt en zijn inmiddels niet meer weg [...]

Eenvoudig je caloriebehoefte berekenen

Het antwoord op deze vraag is afhankelijk van tal van factoren, waaronder uw leeftijd, lengte, [...]

Fitness oefeningen voor thuis met en zonder gewichten

Tja, we moeten wat nu we niet naar de sportschool kunnen. Niet bewegen is geen [...]

Sterker worden met bankdrukken

Het behoeft amper uitleg dat bankdrukken één van de meest populaire oefeningen is in de [...]